Semaine de la QVT. Action Logement met en avant les bienfaits de l’activité physique

Découvrez le témoignage de Laetitia Forlini d'Action Logement

Avant le jeu

Action Logement a initié cette animation sous
le signe de la QVCT pour l’ensemble des entités nationales du groupe.

La réaction de vos collègues à l’annonce de
ce nouveau challenge ?

On a pris ce challenge comme une occasion à saisir pour se dépenser, de faire de l’exercice autrement qu’en salle. Pour tout vous dire, on avait vraiment hâte de s’y mettre, on commençait à en blaguer entre nous avant même que le jeu ne commence…

Petit tour d’horizon du niveau d’activité de vos compères :

Nous n’avions pas tous le même niveau d’activité physique. En l’occurrence, deux membres de l’équipe ne faisaient pas du tout de sport. Un collègue avait l’habitude de courir 10km le week-end, une autre était plus habituée à marcher que nous mais pas forcément très régulièrement !

 

Laetitia Forlini, Responsable Projets

‘‘ Marcher plus souvent permet aussi de lever la tête et de regarder autour de soi, de voir ce qui nous entoure et de (re)découvrir sa ville autrement que par les transports en commun. »

C'est parti pour deux semaines de folie !

Comment s’est constituée votre équipe ?

Tout naturellement et dans la bonne humeur, sans trop de stratégie. Je suis allée voir un
collègue de bureau en lui demandant s’il était au courant du nouveau challenge. On s’est mis
ensemble et on a proposé aux collègues qui pouvaient potentiellement beaucoup marcher.
Nous ne travaillons pas forcément ensemble, alors cela renforce les liens !

Quel était votre état d’esprit au moment du jeu ?

Je dois vous avouer qu’au début, on avait un peu mal aux mollets car on n’avait plus l’habitude de marcher ainsi. On s’encourageait à dépasser ces petits maux et une nouvelle routine s’est installée au fur et à mesure. Sans m’en rendre compte, j’ai vraiment pris le temps de marcher, je m’accordais ce temps, même le soir entre deux obligations familiales !

« Kiplin m’a permis de découvrir toutes les faces cachées de l’activité physique au-delà du challenge »

L'après Kiplin !

Avez-vous eu une, voire plusieurs, prises de conscience grâce à Kiplin ?

Kiplin m’a permis de découvrir toutes les faces cachées de l’activité physique au-delà des aspects challenge que pouvait nous apporter le jeu. Je me sens particulièrement en forme parce que je marche régulièrement. À certains moments de la journée, surtout quand j’ai un coup de mou, je me suis rendue compte que marcher boostait mon énergie, surtout après la pause déjeuner !

Avant cette animation, je n’avais pas forcément
conscience de mon état de sédentarité. On
pensait que marcher un peu de temps en temps
ou courir le week-end suffisait. Le jeu et les quiz
m’ont permis d’en prendre conscience. Et
surtout, j’ai compris à quel point la régularité
était essentielle pour en finir avec la sédentarité !

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